İçkilər

Yaşıl ispanaq və meyvə hamarlığı

Yaşıl ispanaq və meyvə hamarlığı

Tərkibi

  1. Banan 2 ədəd
  2. Alma 2 ədəd
  3. 2 ovuc ispanaq
  4. Jam (şəkər yerinə) 1 çay qaşığı
  5. Heyva siropu 1 çay qaşığı (və şərbətdə bir az heyva pulpa)
  6. Bir neçə yarpaqdan nanə çəkin
  7. Süd Thistle yağı 1 çay qaşığı
  8. Çay yaşıl (soyuq) 1 stəkan
  • Əsas maddələr: ispanaq, banan, alma
  • 2 porsiyaya xidmət edir

İnventarlaşdırma:

Blender, mətbəx bıçağı, kəsici lövhə, eynək.

Yemək:

Addım 1: maddələr hazırlayın.


Alma və bananları orta ölçülü dilimlərə kəsin ki, sonra onları bir qarışdırıcıda doğrayın. Hazırlanmış meyvələri bir qarışdırıcıda qatlayın.
Yuyulmuş ispanaq və təzə nanə yarpaqlarını oraya göndərin.

Cem və ya mürəbbə əlavə edin, bu moruqdur, ancaq başqa bir şərbət, süd kəklikotu yağı və bir stəkan soyuq yaşıl çay (şəkərsiz) ola bilər.

Addım 2: hər şeyi bir qarışdırıcıda qamçılayın.


Hamarlaşana qədər hər şeyi paxlalı rejimdə qarışdırın.
İçki isti yay günündə hazırlanırsa, buz da əlavə edə bilərsiniz. Yoxsa kokteyl çox qalın olduqda bir az çay tökün.

Addım 3: ispanaq və meyvənin yaşıl hamarlığına xidmət edin.


Dərhal ispanaq və meyvələrdən hazırlanan yaşıl bir hamarlığa xidmət edin. Eynəyə tökün və xidmət edin. Hər bir xidmət nanə yarpağı və ya bir dilim meyvə ilə bəzəyə bilərsiniz.
İştahsızlıq!

Videoya baxın: Meyvə və tərəvəzlərin rənglərinə görə faydaları (Noyabr 2020).