+
İçkilər

Beetroot Smoothie

Beetroot Smoothie

Tərkibi

  1. Çuğundur sadiq 1 ədəd
  2. Təbii qatıq 4 yemək qaşığı
  3. Dadmaq üçün limon suyu
  4. Əl salatı
  5. Dadmaq üçün duz
  6. Dadmaq üçün bibər
  • Əsas Tərkibi: Salat, Çuğundur, Qatıq
  • 1 xidmet edirem

İnventarlaşdırma:

qarışdırıcı stəkan

Yemək:

Addım 1: salatı üyüdün.


Kahı yarpaqlarını yuyun və bir sentrifuqa və ya kağız dəsmal ilə qurutun.

Salatanı iki xörək qaşığı qatıqla qarışdıraraq bir qarışdırıcıda döyün. Sonda dadmaq üçün duz və istiot.

Addım 2: çuğunduru doğrayın.


Çuğunduru hazırlayın. Burada qaynadılır, bişmiş götürə bilərsiniz. Onu soyun və dilimləyin.

Çuğunduru bir qarışdırıcı ilə doğrayın, sonra bir az duz və istiot əlavə edərək qalan qatıqla qarışdırın.

Addım 3: çuğundur hamarlığına xidmət edin.


Hamarları təbəqələrə yaydırın. Əvvəlcə döyülmüş çuğunduru tökün, sonra kahı təbəqəsini yumşaq bir şəkildə qaşıqlayın. Gözəl iki rəngli bir kokteyl çıxacaq. Dadlı, orijinal və çox faydalıdır!
İştahsızlıq!

Resept haqqında göstərişlər:

- Salat əvəzinə təzə ispanaqdan istifadə edə bilərsiniz. Bunu həm də yuyun və bir qarışdırıcıda qatıqla qarışdırın.

- Qatığı qatır, içməyin, əks halda təbəqələr qarışacaq və fotadakı kimi gözəlliyə müvəffəq olmayacaqsınız.


Videoya baxın: Beet Smoothie. Healthy Breakfast Smoothie for Detox or Weightloss (Yanvar 2021).