Digərləri

Chia və meyvə ilə desert

Chia və meyvə ilə desert

Tərkibi

  1. Kivi 2 ədəd
  2. Mango 1 ədəd
  3. Qarpız 300 qram
  4. Çiyələk 300 qram
  5. Chia 5 yemək qaşığı
  6. Süd 1 ədəd
  • Əsas Tərkibi Kivi, Mango, Qarpız, Çiyələk, Süd
  • 2 porsiyaya xidmət edir

İnventarlaşdırma:

bıçaq, lövhə, qaşıq, boşqab

Yemək:

Addım 1: çiy islatmaq.


Chia əvvəlcədən hazırlanmalıdır. Onları südlə dökün və bir neçə saat buraxın, səhər yeməyi üçün bişirirsinizsə, gecə soyuducuda saxlayın.

Addım 2: meyvəni doğrayın.


Soyun və meyvəni hazırlayın. Dəriləri çıxarın, qarpızın daha çox toxumu var və sonra hər şeyi kiçik kublara kəsin.

Addım 3: Çərəzi çia və meyvə ilə qarışdırın.


Süd içində şişmiş çia toxumlarını dərin bir qaba dökün və meyvə parçaları ilə qarışdırın. Bundan əlavə, deserti gözəl bir şüşə qabda təbəqələrə qoya bilərsiniz.
Hər şeyi qarışdırırsınızsa, əvvəlcə qarışdırın və sonra təmiz xidmət plitələrinə köçürün. Beləliklə, desert daha cəlbedici və iştahaaçan görünür.

Addım 4: çia və meyvə ilə desertə xidmət edin.


Chia və meyvə ilə bir desert sağlam və dadlıdır. Şəkərlidir, tərkibində şəkər olmadıqda, yalnız giləmeyvə və meyvələrdədir. Yazda çox dadlı və parlaq.
İştahsızlıq!

Videoya baxın: Фруктово ягодный десерт Аля FB (Noyabr 2020).