Video

Alma və qoz ilə parlaq vitamin salatı

Alma və qoz ilə parlaq vitamin salatı

Tərkibi

Tərkibi

  1. Çuğundur 1 ədəd
  2. yaşıl alma 1 əd.
  3. qoz 50 q
  4. xama 15% 40 q
  5. xardal 3 q
  • Əsas maddələr: çuğundur, alma
  • 3 porsiyona xidmət edir

Yemək:

Çuğunduru filmə sarın, diş çubuğu ilə bir neçə ponksiyon edin. Mikrodalğalı sobada 10 dəqiqə bişirin və ya bişirin. İsti çuğunduru soyuq su ilə tökün - temperaturun kontrastı çuğunduru yumşaq edəcək.Yaşıl alma qabığını soyun və doğrayın.Yağlı yağlı xama ilə xardal qarışdırın və salata əlavə edin. Qarışıq salatı bir xidmət qabına və ya boşqaba qoyun, qozları bıçaqla doğrayın və salatın üstünə səpin. Bon iştahı!)