Salatlar

Arugula, keçi pendiri və moruq ilə salat

Arugula, keçi pendiri və moruq ilə salat

Arugula, keçi pendiri və moruq ilə salat üçün maddələr

  1. Arugula təzə 1-2 ovuc
  2. Təzə moruq 1 stəkan
  3. Qoz 1 / 2-3 / 4 stəkan
  4. Keçi pendiri 150 qram
  5. Dadmaq üçün balzam sousu
  • Əsas maddələr Moruq, Pendir, Fındıq, Yaşıllar
  • 2 porsiyaya xidmət edir

İnventarlaşdırma:

Qovurma qabı, boşqab, soyuducu, çəngəl, kəsmə lövhəsi.

Yemək:

Addım 1: Fındıq qovurun.


Qoz əvvəlcə qızardılmalıdır. Bu quru bir qabda heç bir yağ əlavə etmədən edilir, çünki qoz-fındıq artıq kifayət qədər yağdır. Tez-tez qarışdıraraq qızıl qəhvəyi qədər qızartın.

Addım 2: moruq yuyun.


Moruqları yuyun, onları bir süzgəcə atın və sonra kağız dəsmal ilə qurudun. Böyük giləmeyvə diqqətlə kəsilə bilər.

Addım 3: arugula yuyun.


Arugulanı moruq kimi yuyun və qurudun.

Addım 4: keçi pendirini doğrayın.


Bu resept üçün keçi pendirinə yumşaq bir ehtiyac var, diqqətlə çəngəl ilə əzin, ancaq əzməyin.

Addım 5: salatı qarışdırın.


Arugulanı bir plaka üzərinə düzün, üstünə qoz və moruq əlavə edin, qarışdırın və sonra balzam sousunu tökün və dərhal hazır salatı süfrəyə verin.

Addım 6: arugula, keçi pendiri və moruq ilə salat xidmət edin.


Arugula, keçi pendiri və moruq ilə salat hər hansı bir yeməyə yaxşı bir əlavə, həm də tamamilə müstəqil və qidalı bir səhər yeməyidir. Bu resept, xüsusən rəqəmi müşahidə edənlər tərəfindən bəyəniləcəkdir, çünki salat yalnız dadlı deyil, həm də aşağı kalorili olur.
İştahsızlıq!

Resept haqqında göstərişlər:

- Qışda belə bir salat dondurulmuş moruqdan hazırlana bilər. Bunu etmək üçün sadəcə şəkərlə və ya olmadan ovuşdurun (giləmeyvə artıq şirindirsə) və sonra yaranan sousu digər bütün maddələrlə tökün, balzam əlavə edin və ləzzət alın.