Qəlyanaltılar

Doldurulmuş avokado

Doldurulmuş avokado

Doldurulmuş Avokado Tərkibi

  1. Konservləşdirilmiş qarğıdalı 1 banka
  2. Avokado 2 ədəd
  3. Yaşıl lələklərlə yay 2 ədəd
  4. Bolqar bibəri 1 ədəd
  5. Təzə cəfəri 1 sprig
  6. Albalı Pomidorları 150 qram
  7. Zeytun yağı 4 yemək qaşığı
  8. Kərə yağı 1 xörək qaşığı
  9. Limon suyu 1 xörək qaşığı
  10. Dadmaq üçün duz
  11. Dadmaq üçün qara bibər
  • Əsas maddələr: qarğıdalı, soğan, pomidor, avokado
  • 4 porsiyona xidmət edir

İnventarlaşdırma:

Qızartma qab, mətbəx bıçağı, kəsici lövhə, yemək qaşığı, boşqab.

Yemək:

Addım 1: maddələr hazırlayın.


Tərəvəz yuyun, qarğıdalı soyuq su ilə yuyun.
Soğanın ağ hissəsini zolaqlara, yaşıl hissəni üzüklərə kəsin və qarışdırmayın.
Pomidorları yarıya bölün və ya dörddə birinə kəsin.
Toxumları soyun və zolaqlara kəsin.
Avokadonu yarıya bölün və ətini ortadan çıxarın, amma hamısını qoymadan 1 santimetr.

Addım 2: soğanı qızardın.


Kərə yağı qızdırın və içindəki soğanın ağ hissəsini şəffaf qədər qızardın.

Addım 3: soğana bibər və poimdora əlavə edin.


Soğana bibər və doğranmış albalı pomidorlarının samanlarını əlavə edin. Yumşaq qədər bir neçə dəqiqə qızardın.

Addım 4: qızardılmış tərəvəzləri qarğıdalı ilə qarışdırın.


Qızardılmış tərəvəzləri bir boşqaba köçürün, qarğıdalı və çəkilmiş akuado pulpasını onlara əlavə edin. Zövqə görə duz, istiot və zeytun yağı ilə qarışdırılmış limon suyu.

Addım 5: Avokadaları doldurmaq


Yaranan qarışığı və tərəvəzləri avokadonun yarısına düzün. Üstünə yaşıl soğan və cəfəri əlavə edin, sonra dərhal xidmət edin.

Addım 6: doldurulmuş avokadoya xidmət edin.


Doldurulmuş avokadolar, digər yeməklər ağır olmasa, günün istənilən vaxtında olacaqdır. Sağlam yağlar və vitaminlərlə zəngin olan bu gözəl yeməyi nahar və ya şam yeməyini bəzəyəcək və eyni zamanda yaxşı bir səhər yeməyinə çevriləcəkdir.
İştahsızlıq!

Videoya baxın: Fırında Çipura Avokado Dip ile doldurulmuş nefis bir lezzet (Oktyabr 2020).