Tərəvəzlər

Bişmiş Brokoli

Bişmiş Brokoli

Bişmiş Brokkoli Tərkibi

  1. Brokoli 1-2 ədəd (böyük)
  2. Əlavə yüngül zeytun yağı 2 yemək qaşığı
  3. Dadmaq üçün duz
  • Əsas Tərkibi Broccoli
  • 4-6 xidmət edir

İnventarlaşdırma:

Pişirmə qabı, mətbəx bıçağı, spatula.

Yemək:

Addım 1: brokkoli doğrayın.


Brokkoli düzgün yuyun və sonra dəsmal ilə qurudun.

Onlardan inflorescences azad, gövdələri kəsin.

Brokkoli inflorescences kiçik parçalara kəsin.

Budaqları atmayın, çox incə kəsin və dondurun, sonra şorbaya əlavə edin.

Addım 2: yağ və duz əlavə edin.


Doğranmış brokkolini bir çörək qabına qoyun ki, demək olar ki, toxunmadan sərbəst yatsınlar.

Brokkoli yüngül qəhvəyi rəngdə olması üçün yağ tökün.

Duz ilə səpin, orada olmadan.

Addım 3: brokoli bişirin.


Fırını çox yaxşı qızdırmalısınız, buna qədər 250 dərəcədir.
Qızardılmış sobaya brokkoli göndərin və bişirin 4 dəqiqə.

Sonra inflorescences'i bir spatula ilə çevirin və başqa birinə bişməyə davam edin 4 dəqiqə ya da brokoli qızılı olana qədər.

Addım 4: bişmiş brokkoli xidmət edin.


Pişirildikdən sonra brokoli yan yeməyi və hətta qəlyanaltı kimi yaxşıdır, məsələn, sousu ilə sınayın. Bu reseptlə brokkoli bişirdikdən sonra artıq başqa cür bişirmək istəmirəm. Çox miqdarda yağ olduğuna görə xırtıldayan bir şey əldə edilir, bu da məni xüsusilə cəlb edir. Cəhd etməyi məsləhət görürəm!
İştahsızlıq!

Resept haqqında göstərişlər:

- İstəsəniz ləzzət üçün qurudulmuş otlar və ya sarımsaq əlavə edə bilərsiniz.

Videoya baxın: Bol vitaminli brokoli salatı (Oktyabr 2020).